السمك وأحماض أوميغا 3 لسلامة عينيك

السمك
وأحماض أوميغا 3 لسلامة عينيك

أظهر بحث جديد ان النساء اللواتي يأكلن السمك وأحماض أوميغا 3 الدهنية
بشكل دائم ينخفض خطر إصابتهن بأمراض العين المزمنة إلى حد كبير .
واظهرت دراسة بريطانية بعنوان “صحة المرأة” استمرت 10 سنوات وشملت أكثر من
38 ألف امرأة ان لتناول الأسماك وأحماض أوميغا 3 الدهنية فائدة في الحماية
من الإصابة بفقدان البصر الناجم عن تضرر جزء من شبكة العين نتيجة التقدم
في العمر.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

وراقب
الباحثون عادات النساء الغذائية وارتباطها بصحة العين، ودققوا في كميات
الأسماك وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يتناولنها. وتبين ان النساء اللواتي
أفرطن في تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية كن 38% أقل عرضة لخطر الإصابة
بمرض العين. كما أظهرت الدراسة ان النساء اللواتي أكلن السمك مرة أو أكثر
أسبوعياً، مقارنة مع من يأكلنه مرة أو أقل شهرياً، كن 42% أقل عرضة
للإصابة بهذا المرض.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]